Migraine des collaborateurs : quelles mesures préventives ?
En Belgique, environ 1 travailleur sur 9 souffre fréquemment de migraine. Il n'est jusqu'ici pas possible de soigner cette affection, mais le nombre de cas régresse. Il existe sur les lieux de travail différents facteurs qui déclenchent ou renforcent ce mal de tête insupportable. Comment les limiter, en tant qu'employeur, afin de soulager la migraine de vos collaborateurs ?
En dehors de différents types de maux de tête, on dénombre au moins sept sortes de migraine. La science est, hélas, souvent impuissante face aux nausées et à l'hypersensibilité qui les accompagnent. « Beaucoup ne savent même pas s'ils ont une migraine ou un autre type de mal de tête », explique Peter Winderickx, médecin du travail chez Mensura. « La migraine fait l'objet d'une sorte de tabou, de sorte que peu de personnes osent en parler. »
Communiquer ouvertement au travail
« Il appartient à l'employeur, en accord avec le médecin du travail, de mettre en place une communication ouverte sur le lieu de travail, y compris sur des thèmes en rapport avec la santé », estime Peter. « En développant une relation de confiance avec tous les collaborateurs – eux-mêmes ou par le biais d'une personne de confiance –, les travailleurs parleront plus aisément de leur migraine. »
« En faisant de la migraine un sujet dont on peut parler sans gêne, vous offrez à vos collaborateurs la possibilité d'anticiper une crise. S’ils sentent la migraine venir le matin, ils peuvent vous avertir à temps et éventuellement travailler à domicile – moyennant accord – loin de la pression du trafic et du bureau. »
Limiter les facteurs déclenchants
De petites adaptations peuvent déjà améliorer les conditions de travail des migraineux. Peter : « Pour filtrer la lumière vive, par exemple, il existe des lunettes ou des films spéciaux. Il est également essentiel d'éviter que la lumière du soleil ne donne sur l'écran des ordinateurs. En effet, les reflets lumineux peuvent déclencher un violent mal de tête. Lorsqu'un collaborateur sent venir une crise, le mieux est qu'il se retire dans une pièce sans éclairage, où l'intensité lumineuse est faible. »
Eviter le stress
Le stress est un autre facteur susceptible de déclencher une crise de migraine. En tant que patient, la sensation de ne pouvoir parler avec personne de sa migraine au travail génère un stress supplémentaire.
« Il y a encore beaucoup de travail à faire pour que la migraine soit un sujet dont on peut parler partout et limiter au maximum les facteurs déclenchants. Mais avec des campagnes concrètes, comme la Semaine de la Migraine, nous sommes sur la bonne voie », dit Peter en conclusion.
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