Dans la série « Connecting Thread », nos formateurs partagent des moments d’apprentissage et des expériences inspirants. Le conseiller en prévention Mathieu Viseur a extrait du best-seller Miracle Morning de Hal Elrod une routine matinale qui a changé sa vie.
Levez-vous une heure plus tôt et profitez davantage de votre journée »Mathieu Viseur
Mathieu est ingénieur et conseiller en prévention, spécialisé dans la sécurité au travail et la prévention des risques. Outre le sport, les voyages et sa famille, il consacre son temps libre à l’improvisation théâtrale. « Il fut un temps où un ami devait m’y traîner », rit Mathieu. « Mais cela a changé entre-temps puisque c’est devenu une grande passion, depuis 15 ans. L’improvisation me sort de ma zone de confort et fait travailler mon imagination. De plus, je m’en inspire beaucoup pour ma vie professionnelle. »
Mathieu : « Il y a dix ans, j’ai découvert par hasard Miracle Morning. Le livre de Hal Elrod était alors un best-seller et son message faisait des adeptes dans le monde entier. En résumé : levez-vous une heure plus tôt, cela changera votre vie.
Bien que j’aie été assez critique à son égard, j’ai décidé de lui donner une chance. Il y a tant de choses pour lesquelles je n’ai jamais eu le temps dans le rush du quotidien avec le travail et la famille. Peut-être que cette routine matinale était la solution miracle après tout ? »
Mathieu : « J’ai commencé à régler mon réveil une heure plus tôt pour faire du fitness, du jogging, de la marche ou des exercices de renforcement musculaire. Ça a été assez difficile au début parce que je ne suis pas du tout un lève-tôt.
Mais la nouvelle routine s’est installée assez rapidement. Et aujourd’hui, je ne peux plus me passer de mon rituel matinal, qui a vraiment changé ma vie. Depuis 10 ans maintenant, je l’applique en moyenne cinq fois par semaine. E il m’arrive parfois de me surprendre le week-end. »
Mathieu : « Cette heure gagnée est le moment idéal pour me consacrer du temps. Je fais une demi-heure à une heure de sport par jour et j’en ressens vraiment les bienfaits sur ma santé physique et mentale. Non seulement je commence la journée plus frais, plus énergique et plus concentré, mais je suis aussi moins souvent malade qu’avant.
Les gens me disent souvent qu’ils n’ont pas le temps de faire du sport, de s’adonner à leur hobby ou de lire un livre. Je leur donne toujours le même conseil : lisez Miracle Morning et mettez cette routine en place. Elle changera votre vie. »
Découvrez les enseignements que Monika a tirés de Digital First dans notre prochain « Connecting Thread ».
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