Mise en pratique Pourquoi ?
Tout comme les athlètes de haut niveau, vous utilisez votre corps au travail pour accomplir des tâches qui requièrent de l’habileté, de la force, de la souplesse, de la coordination et de l’endurance.
Sans cesse accomplir les mêmes activités physiques éprouvantes peut engendrer des douleurs musculaires et articulaires. Cette surcharge physique entrave votre productivité et peut occasionner d’autres problèmes de santé. Une prise de conscience de cet état de fait vous permet d’agir avant qu’il ne soit trop tard.
Qu’apprenez-vous ?
Dans cette formation, pas de théorie superflue au programme. Ce que vous pouvez par contre attendre de cet atelier : une session de travail active et axée sur la pratique, avec de nombreux exercices spécifiques à la fonction.
Prenez davantage conscience de vos mouvements
- Découvrez les principes de base de l’ergonomie et les facteurs de risque d’une surcharge physique. L’accent étant mis sur les facteurs liés au travail.
- Découvrez les plaintes courantes, vos contraintes physiques personnelles et votre capacité à supporter des charges.
Améliorez vos mouvements et votre technique de levage
- Soulever des charges en utilisant vos jambes, votre dos ou en recourant à une solution intermédiaire ? Apprenez à appliquer les postures, les mouvements et les techniques de levage les plus appropriés dans votre situation de travail grâce à des exercices spécifiques à votre fonction. Avec en fil conducteur nos postures de base et nos règles d’or.
Optimisez vos méthodes de travail et stimulez votre productivité
- Apprenez comment accomplir votre travail de manière ergonomique et avec efficacité pour éviter de vous fatiguer excessivement et prévenir tout inconfort.
- Apprenez à utiliser efficacement les outils disponibles dans votre propre situation de travail.
Prenez soin de vous, tel un athlète !
- Explorez des habitudes et des stratégies saines, afin de réduire tout(e) (excès de) fatigue physique et de favoriser la récupération.
Exercices de renforcement du dos et de soulagement de douleurs naissantes
- Application grâce à des exercices spécifiques à la fonction : circuit d’exercices.
- Se soigner soi-même : exercices de renforcement du dos, premiers secours en cas de maux de dos et gestion intelligente des problèmes dorsaux et musculaires naissants.
Y compris une application pratique, dans laquelle vous apprenez à appliquer les postures, les mouvements et les techniques de levage les plus appropriés dans une situation de travail courante.
Le nombre de participants par formation est limité à 15 Cela vous permettra d’acquérir un maximum de pratique, afin de pouvoir réagir de manière ciblée dans des situations spécifiques.
Une ergonomie améliorée grâce à des wearables innovants
Apprendre à appliquer correctement les techniques abordées sur son propre lieu de travail ? C’est possible ! Nous associons donc la formation à un accompagnement personnalisé, nos experts employant des outils innovants pour livrer leur point de vue et des conseils ciblés.
Concrètement, les travailleurs portent des wearables SpineWise pendant les tâches physiquement exigeantes afin de cartographier leur posture. Grâce à des signaux vibratoires, la technologie portable indique lorsque le collaborateur effectue une action éprouvante, ce qui lui permet de procéder à des ajustements immédiats.
Cette formation fait partie de notre offre Interact
Parlez à un expert, partagez vos expériences et vos connaissances. « Apprendre » est une activité sociale. Vous apprenez à appliquer des connaissances de base dans la pratique et pouvez le faire tant en ligne qu'en classe.
Besoin de plus d'information sur Interact >
Résultat ?
A l’issue de cette formation, vous connaîtrez les postures ergonomiques, les méthodes de travail et les techniques de levage les plus adaptées à votre situation de travail. Grâce aux conseils pratiques, vous serez davantage en mesure de prévenir les douleurs (dorsales) liées à votre activité professionnelle et saurez comment réagir aux douleurs naissantes à temps.
Après avoir suivi cet atelier :
- vous connaîtrez les principes de base de la charge physique et la manière dont les douleurs (dorsales) apparaissent ;
- vous connaîtrez quelques exercices de base de renforcement du dos et de soulagement de douleurs naissantes ;
- vous serez capable d’identifier les risques ergonomiques dans votre propre environnement de travail ;
- vous connaîtrez les postures et les principes de base du levage et du déplacement de charges et saurez les appliquer à votre situation professionnelle et privée ;
- vous connaîtrez les outils qui sont disponibles dans votre propre situation de travail et comment les utiliser efficacement.
Sensibiliser les travailleurs grâce à une journée personnalisée sur la sécurité, l’ergonomie ou le bien-être
Grâce à des sessions d’inspiration courtes et percutantes, motivez les travailleurs à faire de l’exercice physique sur leur lieu de travail. Nos experts conçoivent la journée idéale autour de la sécurité, de l’ergonomie ou du bien-être en fonction de votre organisation. Imaginez une présentation intéractive, une session lunch&Learn en ligne ou une journée de découverte au cours de laquelle vous pouvez travailler vous-même avec des outils innovants.
Vous découvrirez notamment l’effet d’un exosquelette sur l’effort physique, les capteurs portables de biofeedback de SpineWise vous indiqueront comment améliorer votre posture et vous bénéficierez d’un feedback vidéo personnalisé pour travailler de manière ergonomique.
Pour qui ?
A tous ceux qui souhaitent déplacer des charges de manière responsable en prévenant ainsi les douleurs (dorsales). La formation convient à tous les travailleurs qui effectuent des tâches éprouvantes physiquement.
Nos experts dispensent un large éventail de formations sur l’ergonomie et la prévention des blessures. Nous avons pu développer tous les programmes de formation grâce à notre expérience de longue date dans des environnements de travail diversifiés. »Gerrit Pollentier Responsable du Centre de Compétences Ergonomie chez Mensura
Que dit la législation ?
La réglementation sur la manutention manuelle de charges est fixée dans le livre VIII du Code du bien-être au travail (titre 3).
Le Code prescrit aux employeurs de mettre en œuvre une politique de gestion des risques, y compris d’effectuer des analyses des risques (au moins tous les 5 ans). L’information et la formation des collaborateurs en relèvent également.
Prix
Le prix dépend du mode de formation sélectionné.
Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection au Travail (SEPPT) et vous disposez d’unités de prévention, vous pouvez utiliser ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.
Subsides et possibilités de financement
Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.
- Portefeuille PME (en Flandre). Utilisez ces numéros d’agrément dans votre demande :
- membres de Mensura Service externe de prévention et de protection au travail : Mensura SEPPT - DV.O105072
- non-membres : Mensura CONSULT - DV.O101943
- Chèques-Formation - Wallonie
- Chèques employabilité
- Fonds sectoriel
- Alimento
- Constructiv
- Fonds de formation sectoriel des titres-services
