Healthy lifestyle

Des collaborateurs actifs et en bonne santé sont moins souvent absents et contribuent à la productivité de votre entreprise. Ils restent au travail « plus longtemps et en étant plus motivés » avec une employabilité durable.

1. 1ère partie : Avantages d’un style de vie sain
2. 2e partie : Exercises physiques
   • Quels sont les avantages de l’activité physique pour la santé ?
   • Quelle intensité d’exercice est nécessaire pour promouvoir la santé ?
   • Comment bouger davantage au quotidien et au travail ?
   • Comment faire des exercices de stretching ?
3. 3e partie : Alimentation saine
   • Quels sont les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée ?
   • Concrètement, comment respecter la pyramide alimentaire active au quotidien ?
   • Une alimentation saine et équilibrée : un petit-déjeuner sain, un dîner sain, des collations saines, un souper sain
4. 4e partie : Alcool (et drogues) (optionnel)
   • Alcool et drogues : une introduction
   • Une politique préventive en matière d’alcool et de drogues (CLA 100)
   • Signes et conséquences de l’usage problématique au travail
5. 5e partie : Tabagisme
   • Que contient une cigarette ?
   • Quelles sont les conséquences du tabagisme et les avantages de l’arrêt du tabac ?
   • Comment arrêter de fumer ?
6. 6e partie : Sommeil
   • Comment dormons-nous ?
   • L’importance d’adopter des habitudes de sommeil saines : les fonctions du sommeil.
   • Conseils pour adopter des habitudes de sommeil saines.
7. 7e partie : Déconnexion numérique
   • Qu’est-ce que la déconnexion numérique ?
   • Conseils

Vos collaborateurs comprennent mieux ce qu’est un mode de vie sain et comment ils peuvent l’adopter en pratique. Ils peuvent ainsi améliorer leur vitalité et leur santé.

L’atelier Healthy Lifestyle s’adresse à toutes les entreprises et organisations qui misent préventivement sur des collaborateurs en bonne santé, actifs et présents.

Le prix dépend du mode de formation sélectionné. 
Le matériel de formation numérique est compris dans le prix. 

Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection au Travail (SEPPT) et vous disposez d’unités de prévention, vous pouvez utiliser ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.

Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.