Mindfulness

Près d’un collaborateur sur quatre rencontre des difficultés à gérer son stress. Cet atelier permet de comprendre la manière dont le stress s’accumule et l’impact que nousmêmes avons sur celui-ci. Les travailleurs sont ainsi capables de prendre les mesures adaptées et de pratiquer la pleine conscience lorsqu’ils subissent trop de pression.

Lors de l’atelier, divers sujets seront traités :

• Mieux comprendre le stress : le paysage du stress, ses facteurs, sa physiologie et la façon dont nous en créons nous-mêmes ;
• Introduction à la pleine conscience : sortir du mode pilote automatique et apprendre à s’arrêter ;
• Tester la pleine conscience ;
• Des conseils pratiques et des exercices directement applicables pour faire consciemment face au stress.

Les participants reçoivent de petits exercices pratiques de pleine conscience directement applicables sur le lieu de travail.

Pour les organisations qui veulent aider leurs collaborateurs à gérer consciemment le stress.

Le prix dépend du mode de formation sélectionné. 
Le matériel de formation numérique est compris dans le prix.

Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection au Travail (SEPPT) et vous disposez d’unités de prévention, vous pouvez utiliser ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.

Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.