Evoluno: zelfzorgtrajecten voor mentaal welzijn

De trajecten van Evoluno zijn samengesteld door psychologen, gebaseerd op wetenschappelijke studies en goedgekeurd door Mensura-experts. Ook krijg je diverse hulpbronnen op maat – audio, oefeningen, zelfevaluaties etc. – en een netwerk van psychologen dat klaarstaat als die digitale hulpmiddelen niet volstaan. Evoluno is beschikbaar op het web en mobiel, zodat je vooruitgang boekt en ondersteuning krijgt waar en wanneer je maar wilt.

Evoluno maakt gebruik van wetenschappelijke kennis uit cognitieve gedragstherapieën (CGT). Er zijn momenteel 21 zelflerende trajecten beschikbaar. Elk traject bevat tekst, audio en vooral praktische oefeningen.

Er zijn trajecten beschikbaar in de volgende categorieën:

• Stress en angst verminderen
• Beter slapen
• Sociale interacties en relaties verbeteren
• Motivatie en energie verhogen
• Zelfmanagement ontwikkelen
• Humeur verbeteren

Na deze opleiding heb je nieuwe vaardigheden ontwikkeld om je mentale welzijn bewuster te beheren. Ook versterk je je weerstand tegen stressvolle situaties. Bovendien leer je de signalen herkennen die aangeven wanneer het tijd is om het rustiger aan te doen.

De modules zijn geschikt voor iedereen. Het gepersonaliseerde digitale traject is een laagdrempelige manier om te werken aan je mentale welzijn.

De Welzijnswet verplicht werkgevers om aandacht te besteden aan gezondheid, veiligheid en preventie, en om risico’s te inventariseren. Verlies psychisch welzijn (van jezelf en van anderen) niet uit het oog, want psychologische risico’s kunnen ernstige gevolgen hebben: stress, burn-out,… Met de online trainingen van Evoluno bouw je de veerkracht op die je nodig hebt.

Meer info over de Welzijnswet >

Beschik je als lid van Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming (EDPB) over preventie-eenheden*, dan kun je de diensten van Evoluno hier mee betalen.

_{* Betaling met PE’s kan met het saldo dat overblijft na aftrek van de PE’s voor de wettelijke taken (incl. BTW).}